Guide to Nepal Trek and Tour Adventures in the Himalayas

                                  安娜普尔纳大环线徒步   十  天短版 安娜普尔纳大环线 专注于最核心、最壮丽的高山段落 —— 从 Chame 到 Muktinath ，并包含此线路的象征性高点 海拔 5,416 米的 Thorong-La Pass （松垭垭口） 。由于行程紧凑，需要在起点与结束段安排吉普车以节省时间。 十 天安娜普尔纳大环线 行程概览 行程 行程概览 概览 行 行程概览 程概览 行程概览 第  一  天：加德满都 → Chame （ 2,670 m ） 乘吉普经 Besisahar 前往，住宿 Chame 。 第  二 天： Chame → Pisang （ 3,300 m ） 穿越森林与岩壁，可入住上或下 Pisang 。 第  三  天： Pisang → Manang （ 3,540 m ） 沿途可见安娜普尔纳 II 、 III 与 Gangapurna 的壮丽景色。 第  四 天： Manang 高度适应日 可选择徒步 Ice Lake 或周边观景点，休整适应。 第  五  天： Manang → Yak Kharka （ 4,050 m ） 缓慢上升，入住高海拔山屋。 第  六  天： Yak Kharka → Thorong Phedi （ 4,525 m ） 路程不长但较陡，为第二天翻越垭口做准备。 第  七 天： Thorong Phedi → Thorong-La Pass → Muktinath （ 3,800 m ） 清晨出发，翻越全程最高点松垭垭口。 第  八 天： Muktinath → Jomsom （ 2,720 m ） 徒步或乘当地吉普穿越多风的卡利甘达基峡谷。 第  九  天： Jomsom → 博卡拉 可选择乘飞机或长期吉普车。 第  十 天：博卡拉...

  纳加阔特日出之旅 是从加德满都出发最受欢迎的短途旅行之一，非常适合想要欣赏喜马拉雅全景、宁静山谷风光和壮丽日出的游客。 一 晚 二 天的行程 为您提供轻松惬意的小假期。纳加阔特位于山脊之上，以观赏朗塘喜马尔、加内什喜马尔、多尔杰拉克帕，甚至在天气晴朗时可见珠穆朗玛峰而闻名。 行程安排 第一天：加德满都前往纳加阔特   车程约大概 1 –2多 小时 行程从从加德满都出发驶向纳加阔特开始，沿途将欣赏到翠绿山丘、梯田农田和当地村庄的景色。抵达后办理酒店入住，并在迷人的山景下享用午餐。下午自由活动，可漫步附近的小径或前往纳加阔特观景塔欣赏壮丽全景。傍晚时分，前往观景点观看夕阳洒在群山上，染成金色。夜宿纳加阔特酒店。 第二天：日出观景 – 返回加德满都 清晨步行或驱车前往观景点，欣赏此次旅程的亮点 - 喜马拉雅日出。当第一缕阳光照射在白雪皑皑的山峰上，整片天际线瞬间金光闪耀。之后返回酒店享用早餐。办理退房后驱车返回加德满都。途中可选择顺访巴德岗杜巴广场或昌古纳拉扬神庙。 费用说明 基础费用： 典型的 一晚二 天纳加阔特日出之旅价格为每人 1500/2500 人民币 ，具体取决于酒店等级、交通方式及团队人数。若选择经济型酒店及拼车，费用较低；私家车与豪华酒店则会提高价格。费用通常包含酒店住宿、早餐、交通以及可选导游服务。门票及个人消费不包含在内。  

     第 1 天：抵达蓝毗尼 – 圣园参观 抵达巴拉瓦机场或驾车前往 蓝毗尼 。前往酒店办理入住并稍作休息。开始参观 圣园（ Sacred Garden ） ，这里是蓝毗尼的核心区域。参观 摩耶夫人庙（ Maya Devi Temple ） —— 释迦牟尼佛诞生地，以及 标志石（ Marker Stone ） 、 阿育王石柱（ Ashoka Pillar ）和普斯卡里尼圣池（ Puskarini Pond ） 。在宁静祥和的环境中漫步，聆听僧侣诵经。傍晚前往 蓝毗尼开发区（ Lumbini Development Zone ） ，享受宁静时光。 第 2 天：寺院区探索 早餐后，可租用自行车或包车前往 东区和西区寺院区（ Monastic Zones ） 。这里有各国建造的寺院，包括泰国、缅甸、德国、中国、韩国等，每座寺院都体现了独特的建筑风格和佛教文化。随后参观壮观的 世界和平塔（ World Peace Pagoda ） ，塔顶可俯瞰全景。接着前往 蓝毗尼博物馆（ Lumbini Museum ）和蓝毗尼鹤保护区（ Lumbini Crane Sanctuary ） 。晚上可体验冥想或在 ** 佛陀湖（ Buddha Sarovar ） ** 散步。 第 3 天：提罗拉阔特（ Tilaurakot ）参观与返程 前往距离约 27 公里的 提罗拉阔特（ Tilaurakot ） ，这里是悉达多太子的古王宫遗址。参观遗迹、博物馆及考古区域。返回蓝毗尼后准备返程。 预计价格（每人）   住宿费用 价格型：每晚  ￥ 150–350 人民币 中档：每晚  ￥ 375–775 人民币 餐饮： 每天￥ 25-35 人民币 当地交通 / 租车： 每天￥ 60-80 人民币 门票：  ￥ 20-30 人民币（部分景点免费） 提罗拉阔特包车：  ￥ 175-325 人民币 3 天总费用预估： 价格：￥ 1100-1700 人民币 中档：￥ 1700-2200 人民币  

                         Ghandruk 环线温泉徒步概述 Ghandruk 环线温泉徒步是 安娜普尔纳 地区最值得体验的短途徒步路线之一，融合了古隆族文化、森林步道、梯田山坡、壮丽喜马拉雅山景以及天然温泉放松体验。非常适合初学者、家庭游客或希望进行短途风景徒步的旅行者。 第 1 天：博卡拉 → Nayapul → Ghandruk （ 1,940 米） 从博卡拉出发，驱车约 1–1.5 小时抵达 Nayapul ，随后沿着 Modi 河谷开始徒步。路线在梯田和乡村间缓缓上升，经过 Birethanti 、 Kimche 等小村庄。最后一段较为陡峭的石阶将你带到繁荣的古隆族村落 Ghandruk 。在这里你可以参观传统民居、古隆族博物馆，并欣赏安娜普尔纳南峰及鱼尾峰的壮丽日落。 第 2 天： Ghandruk → Chhomrong （ 2,170 米） 从 Ghandruk 出发，路线先缓缓下降，经过森林和农田，然后跨过 Kimrong Khola 。接下来是一段稳步上升，最终抵达坐落在山脊上的美丽村庄 Chhomrong ，这里可俯瞰壮阔的安娜普尔纳山群。 Chhomrong 也是前往安娜普尔纳大本营（ ABC ）的主要门户，文化氛围浓厚。 第 3 天： Chhomrong → Jhinu Danda 温泉（ 1,780 米） 沿着长长的石阶下降至 Chhomrong Khola ，然后从河的另一侧再次攀登抵达 Jhinu Danda 。午餐后，沿小径下行约 20–25 分钟，便会抵达位于 Modi 河畔的天然温泉。温暖的泉池是连续徒步后的绝佳放松方式，让人身心焕然一新。 第 4 天： Jhinu Danda → Nayapul → 博卡拉 从 Jhinu 出发沿河谷前行，途经竹林和若干小聚落，抵达 Siwai 或 Nayapul 。随后乘车返回博卡拉，结束整个徒步行程。 可选第 5 天：在 Tolka 或 Landruk 过夜 若想体验更完整的环线，可增加一天行程，选择在 Tolka 或 Landruk 住...

  丹普斯 （ Dhampus ）徒步路线位于尼泊尔博卡拉附近，是最容易抵达的短途徒步路线之一，可欣赏安娜普尔纳山脉和鱼尾峰的全景。路线平缓，非常适合初学者、家庭游客以及希望体验短途徒步的旅行者。   第 1 天：博卡拉 → 费迪（ Phedi ） → 丹普斯（ 1,650 米） 徒步行程通常从博卡拉出发，驱车 30–45 分钟到达费迪。然后沿着石阶一路攀登，穿过茂密的森林和梯田。虽然上坡较为持续，但风景十分优美。经过 2–3 小时的步行后即可抵达丹普斯村，这里是传统的古隆族村落，以热情好客和壮丽的雪山景色闻名。傍晚可在村庄附近散步，欣赏日落，并在当地茶馆放松休息。 第 2 天：丹普斯 → 澳大利亚营地（ Australian Camp ） → 坎德（ Kande ） → 博卡拉 从丹普斯出发，沿着缓坡向上行走约 1.5–2 小时即可到达澳大利亚营地（ 2,100 米）。这里是欣赏安娜普尔纳南峰、喜俊卓尔峰和鱼尾峰的最佳观景点之一。享用早餐或茶点后，沿着森林与山脊混合的小径下山至坎德，用时约 1–1.5 小时。最后乘车 30–40 分钟返回博卡拉，通常在下午即可抵达。 丹普斯徒步费用估算 1. 旅行社安排（推荐） 价格范围：个人￥850-1350 人民币 通常包含博卡拉 – 费迪 / 坎德往返交通、向导服务、徒步期间的茶馆住宿与餐食以及所需的相关许可证。选择可靠的旅行社可以让行程更顺畅、体验更丰富。 2. 自助徒步（经济选择） 许可证： TIMS 徒步信息管理系统卡：约￥ 200 人民币 安娜普尔纳保护区许可证（ ACAP ）：约  ￥ 350 人民币 住宿：￥ 100-200 人民币 一晚 餐食：￥ 100-150 人民币一餐 交通：￥ 150-200 左右人民币（出租车或拼车往返） 自助徒步费用通常在  ￥ 500-900 左右人民币，取决于个人选择。 总结 丹普斯徒步是一段经济实惠、短暂却极具魅力的喜马拉雅体验。路线平缓、村庄文化丰富、雪山景观震撼，是尼泊尔最受欢迎的新手级徒步路线之一。    

     安娜普尔纳日出徒步  AnnapurnaSunrise Trek ，又常被称为 布恩山日出徒步( PoonHill Sunrise Trek ） ，是尼泊尔最著名的短途喜马拉雅徒步线路之一。它因可欣赏安娜普尔纳与道拉吉里山脉的震撼日出、美丽村庄、离博卡拉很近以及路线适合初学者和家庭徒步而广受欢迎。 费用概览 徒步费用会因服务标准、团队人数及季节不同而有所变化。标准的 4–6 天行程 一般为 每人 2900 – 4900 人民币 ，通常包含 ACAP 与 TIMS 许可证、博卡拉往返交通、徒步过程中的餐食、茶馆住宿以及向导和背夫服务。 若选择更舒适或私人化的服务，费用大约为 每人 6000–9000 人民币 ，包括更好的住宿、私人交通及一些额外服务。若预算有限，也可以选择独立徒步，每天约 250–350 人民币， 即可覆盖食宿和必要许可证。但不建议单独徒步，因为向导能提供路线导航、安全保障与当地文化知识。                                    5 天行程参考 第 1 天：博卡拉 → 奈亚普尔（ Nayapul ） → 乌勒里（ Ulleri ） 从博卡拉驱车前往奈亚普尔开始徒步，路经村庄与梯田，随后攀登陡峭的石阶到达乌勒里住宿。 第 2 天：乌勒里 → 戈瑞帕尼（ Ghorepani ） 沿着杜鹃林与橡树林上升，抵达美丽的戈瑞帕尼村。 第 3 天：戈瑞帕尼 → 布恩山日出（ 3210 米） → 塔达帕尼（ Tadapani ） 清晨登上布恩山观景台欣赏壮丽日出，返回戈瑞帕尼后继续穿越森林前往塔达帕尼。 第 4 天：塔达帕尼 → 甘德鲁克（ Ghandruk ） 下山前往著名的廓尔喀族村庄甘德鲁克，那里拥有传统民居及绝佳山景。 第 5 天：甘德鲁克 → 奈亚普尔 → 博卡拉 最后一路下坡回到奈亚普尔，随后驱车返回博卡拉，行程结束。    

  Nepal, the land of towering mountains and cultural riches, is renowned globally as a premier trekking paradise. This blog is dedicated to making people familiar with Nepal trek and tour experiences, exchanging general knowledge, tips, and information for prospective travelers who are keen to explore this outstanding Himalayan country. From the iconic E verest Base Camp to relaxed walks in the Langtang or Annapurna ranges, Nepal provides varied trekking opportunities for both novice and seasoned walkers. Trekking is not just scenic hiking — it is also an opportunity to interact with isolated mountain villages, observe local hospitality, and view stunning panoramas. In the same way, Nepal tours may guide visitors around the UNESCO World Heritage sites of Kathmandu Valley, the peaceful lakeside resort town of Pokhara, and sacred destinations such as Lumbini, Buddha's birthplace. Each site has its own distinct history, architecture, and culture. This website is not promoting...